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うつ脱スーパーフード
うつ脱スーパーフード
1.コンセプト (5:13)
2.現在の食事の問題 (7:52)
3.栄養の基本 (4:32)
4.糖質の話 (8:54)
5.糖質を減らす (15:18)
6-1.プロテイン (10:28)
6-2飲み方 (6:18)
6-3.摂取量・便秘 (9:32)
6-4.消化酵素・運動・睡眠・気功 (8:04)
6-5.プロテインがイヤな場合 (9:26)
7-1.ビタミン・ミネラル・基本編 (5:14)
7-2.さらに健康に (6:52)
7-3.どのサプリメントがいいのか? (4:10)
8.基本のまとめ (3:23)
9.具体的なサプリメントと驚異の値段 (11:01)
10.体内アルカリ化 (15:05)
11.酸素を食べる (16:54)
12-1.気功-説明 (5:09)
12-2.気功-気功技術伝授 (4:15)
12-3.気功-気功音源
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7-3.どのサプリメントがいいのか?
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